拓展训练是经常被提及的一项企业员工的培训方式，也就是通过拓展训练来提升员工的自身能力，提升员工的团队意识。在前两天我有幸参加了西安拓展训练公司提供的培训，在这个培训的过程中也令我学习到不少知识。在此，我对此次训练谈一谈个人的一些感受，希望与大家一起交流交流。

　　一：突破自我，实现可能，创造未来

　　在此次培训中，高空单杆等高空项目都是个人单独完成，对于平时锻炼较少的我都觉得有些怯意，刚开始有些女同事站在8米高空中抱着柱子不敢动，但是最终在大家的鼓励下完成了项目，她们说：我不能拖集体的后腿，辜负下面队友的期望。试想我们每个人在生活中都可能碰上一些困难，面对困难也会犹豫不决，但只要坚定信念，迈出最关键一步，就一定能成功。

　　二：团结协作，相互帮助，实现成功

　　独木桥，钢索，天梯等双人项目充分展示了只有互相帮助才能成功的目地，尤其是过钢索，爬天梯。钢索的尺度只有两人密切配合好才能抓住，有些女同事并不比男同事逊色，她们临场表现令在场的每个人为之高呼，鼓掌，使在场每一个人都能体会到齐心合力，共度难关的真实场景。

　　三：环境不可改变，只有改变自我。

　　电网犹如国家的法律，公司的制度等，是不可改变的，你在不触任何已定的事物中去实现和解决问题，只有不断地改变自己的各项条件才能达到最终的目地

　　四：大团结创造大效益

　　我们此次参加训练有96人之多，而且女的占了全队的三分之二，在绝壁求生的项目中，教练根据我们的特殊性给了我们60分钟的时限，但当我们在雪花中把最后一位队友拉上来，教练的计时器定格在26分钟，这不能不说是我们在两天的训练中已经融入了我们的力量和智慧，当几十位队友站在雪花中高喊：“加油”！的时候，你还会犹豫，还会却步吗？

    西安拓展训练公司教练带个我不一样的感受，通过拓展让我深刻的认识到自己的不足，认识到只有突破自己才能够有更大的发展。