企业定期对员工进行培训是较为常见的事项，尤其是对于新员工的培训更为常见，在这次的拓展训练之中有幸与大家一同参与，在西安拓展训练教练的培训下，也确实让我领悟到不少，以下是我这次培训的心得体会。

　　由于是次参加培训，对所有的事物都充满了好奇。这次培训中，首先是破冰项目，主要是为了热身并且让我们所有人彼此更加熟悉，接下来是主要项目了，一共是四个项目，包括信任背摔、攀岩、过硫酸河、还有一个是真人cs。这几个项目下来让我对拓展训练这个词有了新的认识，并且增强了我们同事之间的友谊。

　　下面来说一下在信任背摔这个项目中，在我看来这一项可能是最难的，并不是说它本身的难度系数，而是我们的内心和对集体的信任。当站在台上往后到的时候无论是谁都会有一个心理斗争的过程，只是看你的意志力和对这个集体的信任。虽然每个人都有知我保护的意识，但是只要你够坚定我想这并不会是个难题。

　　还有硫酸河这个项目，我觉得这个项目好难哦，每个人都拼劲了全力，而且在项目进行中我们之间还有很多的争执，但是我觉得这是我们做的最成功的一个拓展训练，这一项需要我们细致、小心、协调，最重要的是遵守纪律，只要触犯一次规定那么就会失去一次机会。与人协作也就是认识别人的价值，借用别人的价值来体现自己的价值。大家是互相合作的关系没有集体的力量是没有办法完成的，所以在有些差错的时候不要埋怨，这样不会对这个集体有任何一点的帮助，只会让抱怨的气氛充满你的团队，总是去埋怨别人的人是为什么不去想一下你在这里到底做了些什么？要知道我们最终的目标就是大家都过去完成任务！

　　通过西安拓展训练的这一次培训，虽然人生中次拓展训练时间很短，我想大家在这一生中都会记住这次活动，会多多少少的受到一定的影响，在以后的生活和工作中会起到积极向上的作用。